L'écho des plantes

Redémarrer en forme après les vacances, c’est aussi prévoir les moments de pause et de bien-être qui ponctueront les mois à venir… Alors, à vos AGENDAS pour noter les prochaines dates :

22 et 23 septembre : venez vous préparer pour un automne en pleine forme…

Douceurs d’automne 

“L’automne est le printemps de l’hiver.”(Henri de Toulouse Lautrec)

L’automne, saison de transition… Sortie progressive de l’été et approche de l’hiver où le froid et les jours plus courts nous attendent.

Programme du week end

• Apports basés sur des usages traditionnels de plantes : zoom sur les spécificités de la saison (climatique et botanique) : prévenir les petits maux de saison ; la cure d’automne (pourquoi ? comment?) ; que mettre dans nos assiettes ?
• Réalisations de préparations à base de plantes : baume, tisane, hydrolat, huile de massage, sirop
• Promenade botanique
• Le romarin : une plante à récolter toute l’année

20 et 21 octobre : un week-end pour se faire du bien, se détendre et se relaxer…

Détente – Relaxation

« Lorsque nous ne pouvons trouver la tranquillité en nous, 
il est inutile de la chercher ailleurs. » (
François de La Rochefoucauld)

Vie active, stress, enthousiasme, surcharge professionnelle, famille … Les journées apparaissent bien souvent trop courtes et à l’approche de l’hiver nos ressources s’épuisent !

Programme du week end

• Apports basés sur des usages traditionnels de plantes : zoom sur les plantes adaptogènes et anti-stress ; les huiles essentielles décontractantes et relaxantes ; l’hygiène de vie et les activités physiques anti-fatigue ; diététique et nutrition : que mettre dans nos assiettes ?
• Réalisations de préparations à base de plantes : baume, tisane, hydrolat, huile de massage, sirop

01 et 03 décembre (Attention, date modifiée!) : Venez vous concocter un hiver paisible…

Hiver serein

“C’est l’hiver, les arbres sont en bois.” (
Jules Renard)

Frimas, jours courts, pluie et neige, manque de lumière … Extérieur hostile, intérieur accueillant : l’hiver nous agresse mais nous apporte aussi les plaisirs du réconfort.

Programme du week end

• Apports basés sur des usages traditionnels de plantes : zoom sur les spécificités de la saison (climatique et botanique) : prévenir les petits maux de saison ; que mettre dans nos assiettes ?
• Réalisations de préparations à base de plantes : baume, tisane, hydrolat, huile de massage, sirop
• Echanges et partages (biblio, trucs et astuces, témoignages de pratiques…)

A l’issue des deux jours, les différentes lavandes et leurs propriétés n’ont plus de secret pour les participants au week-end.

La récolte d’un kilo de lavande vraie de belle qualité a permis la confection de nombreuses réalisations : hydrolat, macérât huileux, sirop, sel parfumé, biscuits, et bien sûr : traditionnels bouquets et sachets de lavande.

Comptage des gouttes d’HE

Les huiles essentielles de lavande aspic et de lavandin ont permis également de réaliser une huile de friction « anti-piqûres » et des savons parfumés à la lavande

Réalisations du week end

Préparation de l’hydrolat

Confection des « Lavandines »

Les 2 et 3 juin s’est déroulé le premier week end « Bien être » à Valréas… de nombreux exposants  étaient présents et c’était une belle occasion pour l’Echo des Plantes de se faire connaître, de présenter quelques préparations telles que celles qui sont réalisées lors des week end thématiques et de proposer des ateliers créatifs pour enfants.

Pas si facile d’identifier des arômes à l’aveugle… le jeu de kim « aroma » a été tenté par 18 participants dont 2 seulement ont réussi à associer les parfums présentés au nom des plantes d’origine : lavande (1) ; basilic (3) ; eucalyptus (7) ; cannelle (6) ; citronnelle (9) ; menthe (5) ; coriandre (8) ; citron (2) ; romarin (10) ; géraniums rosat (4).

BRAVO : ces deux gagnants se voient offert une journée découverte sur l’un des week-end de leur choix!

« N’oubliez pas que la terre se réjouit de sentir vos pieds nus et que les vents joueraient volontiers avec vos cheveux »      Khalil Gibran

Pollution, intempéries, stress, manque de sommeil… Notre visage, notre peau et nos cheveux sont en première ligne et nous indiquent à leur manière les besoins qui sont les nôtres!

Programme du week end des 7 et 8 avril

Alternance des temps entre :

• Apports basés sur des usages traditionnels de plantes (herboristerie, naturopathie)
• Repérer nos besoins et identifier les plantes qui peuvent nous apporter leurs bienfaits
• Réaliser quelques préparations pour confectionner une trousse de base adaptée à ses besoins : visage, corps et cheveux (crème, shampoing, hydrolat, huile de massage)
• Echanger et partager (biblio, trucs et astuces, témoignages de pratiques…

Zoom sur :

• la structure de la peau et des cheveux
• l’impact de l’environnement
  • prévenir les petits maux
  • que mettre dans nos assiettes?

N’hésitez pas à vous inscrire : fiche-inscription-WE EdP 2018

Nouvelle année, nouvelle saison… la terre tourne, inéluctablement…

Les indices qui indiquent l’arrivée du printemps se multiplient : dans les haies… sur les talus… derrière un muret…

Lierre grimpant

En promenade, laissez vos yeux vous guider et traquez les signes qui apparaissent à côté de chez vous! Forêt, bord de lac, montagne, parc… mais aussi : tour de quartier, rues paisibles, petits chemins… Profitez de toutes les occasions, ou créez les!

Thuya

Insérer cette enquête printanière dans une « habitude-santé » essentielle  : prendre temps de s’oxygéner et de marcher à bon pas.

A pratiquer le plus souvent possible, pendant 30′ au moins par jour : trajet professionnel, courses de proximité ou simplement sorties « pour le plaisir ».

Laurier cerise

Et puis rentrez au chaud pour vous préparer une infusion qui stimulera vos défenses immunitaires en choisissant parmi les « plantes de l’hiver » : thym, sarriette, échinacée, sureau noir, gingembre… sans oublier de faire le plein de vitamines C grâce aux fruits et aux légumes : kiwis, acérola, goyave, litchi, papaye, agrumes… mais aussi choux, brocolis, oignons, navets, persil…

Côté Huiles essentielles, composez une préparation à appliquer 3 fois par jour pendant 10 jours en choisissant 3 à 5 HE (1ml par HE), choisies parmi : Ravintsara (cinnamomum camphora), Niaouli (cinnamomum camphora CT cinéole), Eucalyptus radié (eucalyptus radiata), Thym à Thujanol (Thymus vulgaris CT thujanol), Tea tree ( maleleuca alternifolia), Laurier noble (laurus nobilis), Bois de Hô (cinnamomum camphora CT linalol), Citron (citrus limonum). Peaux sensibles : ajouter 2 à 3ml d’huile végétale (sésame, jojoba, noisette…)

A vous de jouer…

Une nouvelle année riche de perspectives, de projets et de résolutions…

Carte de voeux : BA18

Et pourquoi ne pas prévoir un moment pour se relaxer et se former à l’usage des plantes en toute convivialité?

Programme des rencontres de l’année :

• WE « Les quatre saisons » : 10 et 11 mars (printemps)  –  9 et 10 juin (été)  –                           22 et 23 septembre (automne)  –  01 et 02 décembre (hiver)
• WE « Cosmétique » 7 et 8 avril
• WE « Lavande » 23 et 24 juin
• WE « Détente / Relaxation » 20 et 21 octobre

(Possibilité de participer le samedi uniquement)

Programme et organisation :  WE EdP 2018

Descriptif des WE : Fiches descriptives WE 2018 18

Fiche d’inscription : fiche-inscription-WE EdP 2018

A BIENTOT!

Parce qu’une association a besoin de toutes les bonnes volontés pour croître et embellir…

Merci d’adhérer à l’aide du formulaire ci-joint : Adhésion EdP

Cette année, une lettre bimestrielle (actuellement en cours d’élaboration) sera adressée à chaque adhérent qui le souhaite, par voie électronique.

L’été se termine… retrouver les manches longues, pulls et gilets, refermer les fenêtres, attendre quelques jours encore avant de ranger les affaires d’été…

Au jardin murissent encore tomates, framboises, pommes et poires…  et déjà apparaissent toutes sortes de courges. Les fleurs ne sont pas en reste : soucis, roses, cyclamens… elles profitent de la fraîcheur qui revient.

C’est le moment de profiter de la lumière, plus douce, et d’un air plus vivifiant : matinées fraîches, premières brumes, nuages qui apportent la pluie…

Côté santé, c’est le retour des rhumes, toux et enrouements. Quelques plantes sont à nos côtés pour nous aider à franchir le cap :

 Ma tisane d’automne : thym, plantain, sureau

(A récolter en fin de printemps prochain dans votre jardin ou celui de vos ami-e-s)

Une plante-amie :  L’échinacée – Echinacea purpurea Moench

Originaire  des plaines d’Amérique du nord, l’échinacée était considérée comme une panacée par les Peaux Rouges. Ses propriétés anti-virales, anti-inflammatoires et fortifiantes en font une alliée précieuse pour prévenir et traiter les affections virales (rhumes, grippe, infections urinaires…). Elle peut être prise en tisane, teinture mère, gélules et même en jus de plantes fraîches.

L’été vient officiellement de démarrer… mais il est déjà temps de penser à la rentrée et prendre l’élan de planifier un peu de temps pour soi !

Programme des week-ends du deuxième semestre : WE 2me semestre 2017

A l’origine de l’association « l’écho des plantes », je désire partager mon enthousiasme pour la redécouverte de l’importance pour l’être humain de vivre dans le respect de la Nature. Alimentation, santé, condition animale, environnement… une distance de plus en plus grande s’est installée entre l’Homme et la Nature, distance que l’on sait aujourd’hui néfaste pour notre santé et le devenir de la planète.

Si de nombreux chantiers restent à entreprendre au niveau des Etats, des entreprises, des groupements sociaux et citoyens… chacun de nous peut engager sans attendre, à son niveau, une modification de ses habitudes de consommation, diffuser et partager les connaissances qui remettent en question nos modes de vie centrés sur une consommation toujours plus grande de produits chimiques et industriels et chercher à lutter contre l’exploitation aveugle du monde animal et végétal.

Prendre soin de soi, au quotidien, c’est prendre conscience de cette emprise et modifier progressivement des gestes courants en adoptant des solutions vertueuses : alimentation et cosmétique bio, santé naturelle, respect de la planète…

Formée à l’Ecole Lyonnaise des Plantes médicinales et des Savoirs Naturels (aromathérapie, herboristerie familiale, culture des simples) et engagée dans une formation de naturopathe au CERFPA (Alpes maritimes), je puise dans les savoirs que j’ai acquis dans ce cadre pour organiser le contenu de journées et de week-ends associatifs. Mon parcours d’enseignante et de formatrice m’offre une base solide pour encadrer ces temps de découverte, d’échanges et de réalisations pratiques.