L'écho des plantes

A l’issue des deux jours, les différentes lavandes et leurs propriétés n’ont plus de secret pour les participants au week-end.

La récolte d’un kilo de lavande vraie de belle qualité a permis la confection de nombreuses réalisations : hydrolat, macérât huileux, sirop, sel parfumé, biscuits, et bien sûr : traditionnels bouquets et sachets de lavande.

Comptage des gouttes d’HE

Les huiles essentielles de lavande aspic et de lavandin ont permis également de réaliser une huile de friction « anti-piqûres » et des savons parfumés à la lavande

Réalisations du week end

Préparation de l’hydrolat

Confection des « Lavandines »

Les 2 et 3 juin s’est déroulé le premier week end « Bien être » à Valréas… de nombreux exposants  étaient présents et c’était une belle occasion pour l’Echo des Plantes de se faire connaître, de présenter quelques préparations telles que celles qui sont réalisées lors des week end thématiques et de proposer des ateliers créatifs pour enfants.

Pas si facile d’identifier des arômes à l’aveugle… le jeu de kim « aroma » a été tenté par 18 participants dont 2 seulement ont réussi à associer les parfums présentés au nom des plantes d’origine : lavande (1) ; basilic (3) ; eucalyptus (7) ; cannelle (6) ; citronnelle (9) ; menthe (5) ; coriandre (8) ; citron (2) ; romarin (10) ; géraniums rosat (4).

BRAVO : ces deux gagnants se voient offert une journée découverte sur l’un des week-end de leur choix!

« N’oubliez pas que la terre se réjouit de sentir vos pieds nus et que les vents joueraient volontiers avec vos cheveux »      Khalil Gibran

Pollution, intempéries, stress, manque de sommeil… Notre visage, notre peau et nos cheveux sont en première ligne et nous indiquent à leur manière les besoins qui sont les nôtres!

Programme du week end des 7 et 8 avril

Alternance des temps entre :

• Apports basés sur des usages traditionnels de plantes (herboristerie, naturopathie)
• Repérer nos besoins et identifier les plantes qui peuvent nous apporter leurs bienfaits
• Réaliser quelques préparations pour confectionner une trousse de base adaptée à ses besoins : visage, corps et cheveux (crème, shampoing, hydrolat, huile de massage)
• Echanger et partager (biblio, trucs et astuces, témoignages de pratiques…

Zoom sur :

• la structure de la peau et des cheveux
• l’impact de l’environnement
  • prévenir les petits maux
  • que mettre dans nos assiettes?

N’hésitez pas à vous inscrire : fiche-inscription-WE EdP 2018

Nouvelle année, nouvelle saison… la terre tourne, inéluctablement…

Les indices qui indiquent l’arrivée du printemps se multiplient : dans les haies… sur les talus… derrière un muret…

Lierre grimpant

En promenade, laissez vos yeux vous guider et traquez les signes qui apparaissent à côté de chez vous! Forêt, bord de lac, montagne, parc… mais aussi : tour de quartier, rues paisibles, petits chemins… Profitez de toutes les occasions, ou créez les!

Thuya

Insérer cette enquête printanière dans une « habitude-santé » essentielle  : prendre temps de s’oxygéner et de marcher à bon pas.

A pratiquer le plus souvent possible, pendant 30′ au moins par jour : trajet professionnel, courses de proximité ou simplement sorties « pour le plaisir ».

Laurier cerise

Et puis rentrez au chaud pour vous préparer une infusion qui stimulera vos défenses immunitaires en choisissant parmi les « plantes de l’hiver » : thym, sarriette, échinacée, sureau noir, gingembre… sans oublier de faire le plein de vitamines C grâce aux fruits et aux légumes : kiwis, acérola, goyave, litchi, papaye, agrumes… mais aussi choux, brocolis, oignons, navets, persil…

Côté Huiles essentielles, composez une préparation à appliquer 3 fois par jour pendant 10 jours en choisissant 3 à 5 HE (1ml par HE), choisies parmi : Ravintsara (cinnamomum camphora), Niaouli (cinnamomum camphora CT cinéole), Eucalyptus radié (eucalyptus radiata), Thym à Thujanol (Thymus vulgaris CT thujanol), Tea tree ( maleleuca alternifolia), Laurier noble (laurus nobilis), Bois de Hô (cinnamomum camphora CT linalol), Citron (citrus limonum). Peaux sensibles : ajouter 2 à 3ml d’huile végétale (sésame, jojoba, noisette…)

A vous de jouer…

Une nouvelle année riche de perspectives, de projets et de résolutions…

Carte de voeux : BA18

Et pourquoi ne pas prévoir un moment pour se relaxer et se former à l’usage des plantes en toute convivialité?

Programme des rencontres de l’année :

• WE « Les quatre saisons » : 10 et 11 mars (printemps)  –  9 et 10 juin (été)  –                           22 et 23 septembre (automne)  –  01 et 02 décembre (hiver)
• WE « Cosmétique » 7 et 8 avril
• WE « Lavande » 23 et 24 juin
• WE « Détente / Relaxation » 20 et 21 octobre

(Possibilité de participer le samedi uniquement)

Programme et organisation :  WE EdP 2018

Descriptif des WE : Fiches descriptives WE 2018 18

Fiche d’inscription : fiche-inscription-WE EdP 2018

A BIENTOT!

Parce qu’une association a besoin de toutes les bonnes volontés pour croître et embellir…

Merci d’adhérer à l’aide du formulaire ci-joint : Adhésion EdP

Cette année, une lettre bimestrielle (actuellement en cours d’élaboration) sera adressée à chaque adhérent qui le souhaite, par voie électronique.

L’été se termine… retrouver les manches longues, pulls et gilets, refermer les fenêtres, attendre quelques jours encore avant de ranger les affaires d’été…

Au jardin murissent encore tomates, framboises, pommes et poires…  et déjà apparaissent toutes sortes de courges. Les fleurs ne sont pas en reste : soucis, roses, cyclamens… elles profitent de la fraîcheur qui revient.

C’est le moment de profiter de la lumière, plus douce, et d’un air plus vivifiant : matinées fraîches, premières brumes, nuages qui apportent la pluie…

Côté santé, c’est le retour des rhumes, toux et enrouements. Quelques plantes sont à nos côtés pour nous aider à franchir le cap :

 Ma tisane d’automne : thym, plantain, sureau

(A récolter en fin de printemps prochain dans votre jardin ou celui de vos ami-e-s)

Une plante-amie :  L’échinacée – Echinacea purpurea Moench

Originaire  des plaines d’Amérique du nord, l’échinacée était considérée comme une panacée par les Peaux Rouges. Ses propriétés anti-virales, anti-inflammatoires et fortifiantes en font une alliée précieuse pour prévenir et traiter les affections virales (rhumes, grippe, infections urinaires…). Elle peut être prise en tisane, teinture mère, gélules et même en jus de plantes fraîches.

L’été vient officiellement de démarrer… mais il est déjà temps de penser à la rentrée et prendre l’élan de planifier un peu de temps pour soi !

Programme des week-ends du deuxième semestre : WE 2me semestre 2017

A l’origine de l’association « l’écho des plantes », je désire partager mon enthousiasme pour la redécouverte de l’importance pour l’être humain de vivre dans le respect de la Nature. Alimentation, santé, condition animale, environnement… une distance de plus en plus grande s’est installée entre l’Homme et la Nature, distance que l’on sait aujourd’hui néfaste pour notre santé et le devenir de la planète.

Si de nombreux chantiers restent à entreprendre au niveau des Etats, des entreprises, des groupements sociaux et citoyens… chacun de nous peut engager sans attendre, à son niveau, une modification de ses habitudes de consommation, diffuser et partager les connaissances qui remettent en question nos modes de vie centrés sur une consommation toujours plus grande de produits chimiques et industriels et chercher à lutter contre l’exploitation aveugle du monde animal et végétal.

Prendre soin de soi, au quotidien, c’est prendre conscience de cette emprise et modifier progressivement des gestes courants en adoptant des solutions vertueuses : alimentation et cosmétique bio, santé naturelle, respect de la planète…

Formée à l’Ecole Lyonnaise des Plantes médicinales et des Savoirs Naturels (aromathérapie, herboristerie familiale, culture des simples) et engagée dans une formation de naturopathe au CERFPA (Alpes maritimes), je puise dans les savoirs que j’ai acquis dans ce cadre pour organiser le contenu de journées et de week-ends associatifs. Mon parcours d’enseignante et de formatrice m’offre une base solide pour encadrer ces temps de découverte, d’échanges et de réalisations pratiques.

Mai : saison des fleurs qui décorent nos jardins et qui nous offrent leurs bienfaits, en cosmétique, dans l’assiette ou en prévision des petits maux de saison.

Sureau, thym, ciboulette… trois stars de nos jardins :

Le sureau noir

Les fleurs de sureau donnent aux infusions une saveur douce et sucrée. Elles permettent de lutter contre la toux, stimulent les défenses immunitaires (à prendre dès les premiers symptômes de rhume) et leurs propriétés diurétiques sont précieuses pour soulager cystite et douleurs articulaires.

En infusion froide, associées à quelques quartiers de citron, les fleurs de sureau permettent de réaliser une boisson rafraîchissante pour les premières journées ensoleillées.

Sous forme d’hydrolat, les fleurs de sureau sont particulièrement adaptées aux peaux sèches, ternes ou irritées et pour soulager paupières gonflées ou conjonctivites.

Le thym serpolet

Discret, souvent caché au détour de rochers ou de talus secs et ensoleillés, le thym serpolet nous offre son parfum estival.

Plante aromatique à associer avec nos plats d’été : ratatouille, pizza, gratins…

Excellent antiseptique des voies respiratoires, son infusion permet de lutter contre le rhume et l’état grippal et utilisée en gargarisme, elle calme les aphtes.

La ciboulette

Connue et utilisée en condiment, la ciboulette fait partie des fines herbes qui parfument sauces, salades et préparations estivales.

La ciboulette est riche en anti-oxydants et contient de la vitamine K utile à la coagulation du sang (précautions à prendre pour les personnes sous anti-coagulants). Appartenant à la famille des alliacées, elle est bénéfique pour la circulation sanguine en préservant l’élasticité des vaisseaux.

Idée recettes :

• Pesto de ciboulette : ciboulette, huile d’olive extra vierge, sel et jus de citron.
• Fleurs de ciboulette en salade : décoratives et goûteuses, elles peuvent se manger entières ou effritées sur le plat.