Nouvelle année, nouvelle saison… la terre tourne, inéluctablement…

Les indices qui indiquent l’arrivée du printemps se multiplient : dans les haies… sur les talus… derrière un muret…

En promenade, laissez vos yeux vous guider et traquez les signes qui apparaissent à côté de chez vous! Forêt, bord de lac, montagne, parc… mais aussi : tour de quartier, rues paisibles, petits chemins… Profitez de toutes les occasions, ou créez les!

Insérer cette enquête printanière dans une « habitude-santé » essentielle  : prendre temps de s’oxygéner et de marcher à bon pas.

A pratiquer le plus souvent possible, pendant 30′ au moins par jour : trajet professionnel, courses de proximité ou simplement sorties « pour le plaisir ».

Et puis rentrez au chaud pour vous préparer une infusion qui stimulera vos défenses immunitaires en choisissant parmi les « plantes de l’hiver » : thym, sarriette, échinacée, sureau noir, gingembre… sans oublier de faire le plein de vitamines C grâce aux fruits et aux légumes : kiwis, acérola, goyave, litchi, papaye, agrumes… mais aussi choux, brocolis, oignons, navets, persil…

Côté Huiles essentielles, composez une préparation à appliquer 3 fois par jour pendant 10 jours en choisissant 3 à 5 HE (1ml par HE), choisies parmi : Ravintsara (cinnamomum camphora), Niaouli (cinnamomum camphora CT cinéole), Eucalyptus radié (eucalyptus radiata), Thym à Thujanol (Thymus vulgaris CT thujanol), Tea tree ( maleleuca alternifolia), Laurier noble (laurus nobilis), Bois de Hô (cinnamomum camphora CT linalol), Citron (citrus limonum). Peaux sensibles : ajouter 2 à 3ml d’huile végétale (sésame, jojoba, noisette…)

A vous de jouer…